O Poder do Hábito


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Porque fazermos o que fazemos?

É nessa retórica que Charles Duhigg desenvolve um tratado sobre os hábitos humanos, levando o leitor a compreender efetivamente o canal para as mudanças na vida. O caminho para eliminar maus hábitos.

Segundo os cientistas, não há como eliminarmos por completo nossos hábitos, eles ficarão lá contidos até que surja o gatilho para nos levar a rotina, caracterizando os comportamentos e atitudes, culminando com a recompensa de uma emoção, prazer ou algo físico.

 

Cleiton Oliveira em seu blog faz uma boa resenha do livro, conciso e direto, mostrando a relação do hábito triangular:  gatilho >>> rotina >>> recompensa.

One thought on “O Poder do Hábito

  1. Pingback: nossos valores [a07] | dagobah

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